抛球练习先练习一只球，单手抛接。单抛一个球，还须左、右手轮流练习。抛双球在练习抛单球的同时，就开始了抛双球的练习。抛两个球，有两种一是单手抛两个球，右手握住两球，球A在前，由中指、食指、控制，球B由手掌及无名指、小指捏紧。
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2018/08/30 08:28:05
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